La grossesse s’accompagne souvent d’une tendance à l’introspection et à la connexion avec vous-même et la vie que vous créez, non seulement avec votre corps, mais également avec vos émotions et votre esprit. Cette classe comprend des exercices classiques de hatha yoga adaptés à la grossesse (postures de yoga de base, exercices de respiration et techniques de relaxation) pour aider le corps et l’esprit à s’adapter à la grossesse, à préparer le travail et à s’adapter à une nouvelle vie. Les femmes sont invitées à rejoindre la classe à n’importe quel stade de leur grossesse.