Cette classe consiste à exécuter un enchaînement de mouvements dynamiques et harmonisés à la respiration (Pranayama). Il s'agit d'une pratique qui permet au corps d'acquérir de la force et de l'endurance musculaire ainsi que l'équilibre, la flexibilité et la concentration grâce à l’énergie, la chaleur, le souffle et la puissance qui s’accroissent naturellement durant le cours.