Si vous êtes d’un niveau avancé et que vous voulez approfondir davantage votre expérience, alors cette classe est pour vous. Les prāṇāyāma (exercices respiratoires) sont plus longs, les āsanas (postures) sont maintenues plus longtemps et les variations de niveau avancé mettront au défi autant votre corps que votre esprit. Les postures tenues plus longtemps aide à immobiliser l’esprit jusqu’au silence et aussi à comprendre la différence entre mettre de l’effort à maintenir une posture (débutant/intermédiaire) et maintenir une posture aisément (avancé). Veuillez