Vinyasa est une discipline combinant respiration, mouvement et méditation. Le but des Vinyasa est de purifier le corps. En synchronisant la respiration au mouvement, le sang se réchauffe et par le fait même devient plus claire, moins épais et plus fluide. Au Shak les classes de Vinyasa se caractérisent par leur dynamisme, fluidité et créativité ainsi que l’opportunité de pratiquer des postures inversées et sur les mains. Cette classe peut représenter un défi pour les débutants, mais plusieurs options sont offertes afin d’accommoder chaque individu.