Pratique axée sur l'activation du système immunitaire et l’élimination des toxines accumulées. Les enchaînements favorisent le renforcement musculaire, la mobilité et la recharge des énergies. La séance comporte trois périodes : la première permet un réchauffement des muscles qui seront sollicités lors de la pratique, la deuxième est composée d’exercices actifs et la troisième d’étirements et de relaxation. Accessoires recommandés: tapis de yoga, blocs et courroie.