Le Yoga Flow, ou Vinyasa, met l'emphase sur la respiration. Il s'agit de la transition d'une posture vers une autre synchronisé avec le souffle. Imaginez le yoga flow comme une danse; un mouvement rythmique coordonné à votre respiration afin de former un enchaînement qui saura réveiller votre corps et votre esprit dans cette pratique du matin. Plusieurs variations sont présentées dans cette classe qui s’adresse autant à l’élève qui débute qu’au yogi qui aimerait approfondir sa compréhension de la pratique en général. Il est tout de même conseillé de maîtriser les postures de base.