Le yin yoga se distingue par ses postures exécutées au sol et tenues pendant plusieurs minutes. Cette forme de yoga cible principalement les tissus conjonctifs des hanches, du bassin, des épaules et de la colonne vertébrale. De par leur nature plus fibreuse, les tissus conjonctifs acceptent de s'étirer uniquement sous une tension douce appliquée pendant une longue période de temps, de 3 à 7 minutes. Les accessoires de yoga supportent le corps afin de protéger les articulations et de permettre de calibrer l'intensité de la posture selon les besoins. Cette pratique s'adresse à tous, du très spo