Pilates Mise En Forme

July 11, 2019 5:00 PM | 60 min.

About the Class

Ce cours met l’emphase sur la tonification des muscles posturaux de l’abdomen, du dos et du fessier. Vous gagnerez en flexibilité tout en acquérant force, coordination, maintien et tonus musculaire. Vous exécuterez une série d'exercices au sol avec ou sans accessoires comme l'élastique, le "Foam Roller", le "Fitness Circle", les poids et le ballon Suisse. Le Pilates met également l'emphase sur un travail de respiration contrôlé qui active directement la gaine abdominale et donc aide à retrouver une meilleure posture. Cours pour tous.
Style
Level
Everyone
Type
Regular Class

About the Tribe Leader

feature

Annabel Boissonneault

Yoga Teacher

Where to?

Studio Otha Yoga 
233 Boul. Ste-Rose
Studio #350
Laval, QC
H7L 1L7

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marker 978.7km
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Jul

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