Melissa Hernandez Alvarado
Melissa Hernandez Alvarado
Enseignant de Yoga - Montreal
25
Avr
YLM Power Yoga Chaud / Hot
7:30 pm - 8:30 pm
7:30 pm - 8:30 pm
Enseignant Melissa Hernandez Alvarado
Lieu
Style
Type Classe
Niveau
Intermédiaire
Le Power Yoga est une pratique vigoureuse avec des postures avancées. Ce cours énergisant de niveau plus avancé améliore la flexibilité, la force et l’équilibre. Le dynamisme du cours aide à accélérer le métabolisme par le réchauffement interne du corps et peut donc aider avec la perte de poids / This class is energizing and more advanced poses are practiced, it improves flexibility, strength and balance. Helps speed up the metabolism by the internal heating of the body and can help with weight loss.
26
Avr
YLM Yoga - Non Hot
12:15 pm - 1:00 pm
12:15 pm - 1:00 pm
Enseignant Melissa Hernandez Alvarado
Lieu
Style
Type Classe
Niveau
Débutant
La cadence de ces cours étant plus lente, les instructeurs disposent de plus de temps pour faire des ajustements individuels. Les yogis peuvent également passer d’une posture à une autre à leur propre rythme. Un maintien des poses plus long = plus de force, plus de tonus et plus d’endurance cardio-vasculaire! / New to yoga? Start with ANY YLM Yoga class.Slower pace class gives teachers plenty of time to make individualized adjustment & yogi plenty of time to transition into pose! Longer holds of poses=more strength, tone and cardio endurance!
28
Avr
YLM Yoga chaud / Hot
7:00 am - 8:00 am
7:00 am - 8:00 am
Enseignant Melissa Hernandez Alvarado
Lieu
Style
Type Classe
Niveau
Pour tous
Relaxant et apaisant pour l’esprit, les cours YLM Yoga sont pour tous.Un maintien des poses plus long = plus de force, plus de tonus et plus d’endurance cardio-vasculaire! Qui ne voudrait pas améliorer sa condition physique? / Longer holds of poses=more strength, tone and cardio endurance! Who doesn't want to be in better shape? YLM Yoga classes focus on building a strong yoga practice through the most important foundation poses inspired by Hatha/Vinyasa Yoga and YLM WEEKLY themes.
29
Avr
YLM Woga (Workout Yoga) Chaud / Hot
8:30 am - 9:30 am
8:30 am - 9:30 am
Enseignant Melissa Hernandez Alvarado
Lieu
Style
Type Classe
Niveau
Pour tous
Tonifiez vos muscles en ajoutant un peu de levée de poids à votre pratique de yoga. Offert à tous ceux qui désirent ajouter une touche amusante à leur pratique de yoga. L’accent est mis sur la respiration, l’apaisement de l’esprit et la connexion au corps. Avec une approche raisonnée, nous utilisons des poids légers dans le but de tonifier et amincir le corps… Sans oublier l’effet positif que cette pratique aura sur le cœur! / TUNE IN & TONE UP by adding a little weight resistance to your yoga practice. Suitable for anyone seeking a fun twist to their yoga practice! Focus is on breathing
29
Avr
YLM Yoga Flow Chaud / Hot
10:00 am - 11:15 am
10:00 am - 11:15 am
Enseignant Melissa Hernandez Alvarado
Lieu
Style
Type Classe
Niveau
Intermédiaire
Plus rythmé et plus rapide qu’un cours YLM Yoga ; plus de séquences d’une posture à l’autre. Ces cours sont inspirés par le yoga Vinyasa/power et les thèmes hebdomadaires du YLM. Un maintien des poses moins long = plus d’endurance cardio-vasculaire, plus d’agilité, plus de grâce et plus de force. / Been practicing regularly for a while or you are just generally active ? Then this class is for you!More rhythmic pace and slightly faster than a YLM YOGA class There's more sequencing from pose to pose! Inspired by vinyasa/power yoga. Shorter holds of poses = more cardio endurance, agility
30
Avr
YLM Power Yoga Chaud / Hot
4:30 pm - 6:00 pm
4:30 pm - 6:00 pm
Enseignant Melissa Hernandez Alvarado
Lieu
Style
Type Classe
Niveau
Avancé
Ce cours énergisant de niveau plus avancé améliore la flexibilité, la force et l’équilibre. Le dynamisme du cours aide à accélérer le métabolisme par le réchauffement interne du corps et peut donc aider avec la perte de poids / This class is energizing and more advanced poses are practiced, it improves flexibility, strength and balance. Helps speed up the metabolism by the internal heating of the body and can help with weight loss.
1
Mai
YLM Yoga Chaud / Hot
7:00 am - 8:00 am
7:00 am - 8:00 am
Enseignant Melissa Hernandez Alvarado
Lieu
Style
Type Classe
Niveau
Pour tous
Relaxant et apaisant pour l’esprit, les cours YLM Yoga sont pour tous.Un maintien des poses plus long = plus de force, plus de tonus et plus d’endurance cardio-vasculaire! Qui ne voudrait pas améliorer sa condition physique? / Longer holds of poses=more strength, tone and cardio endurance! Who doesn't want to be in better shape? YLM Yoga classes focus on building a strong yoga practice through the most important foundation poses inspired by Hatha/Vinyasa Yoga and YLM WEEKLY themes.
2
Mai
YLM Power Yoga Chaud / Hot
7:30 pm - 8:30 pm
7:30 pm - 8:30 pm
Enseignant Melissa Hernandez Alvarado
Lieu
Style
Type Classe
Niveau
Intermédiaire
Le Power Yoga est une pratique vigoureuse avec des postures avancées. Ce cours énergisant de niveau plus avancé améliore la flexibilité, la force et l’équilibre. Le dynamisme du cours aide à accélérer le métabolisme par le réchauffement interne du corps et peut donc aider avec la perte de poids / This class is energizing and more advanced poses are practiced, it improves flexibility, strength and balance. Helps speed up the metabolism by the internal heating of the body and can help with weight loss.
3
Mai
YLM Yoga - Non Hot
12:15 pm - 1:00 pm
12:15 pm - 1:00 pm
Enseignant Melissa Hernandez Alvarado
Lieu
Style
Type Classe
Niveau
Débutant
La cadence de ces cours étant plus lente, les instructeurs disposent de plus de temps pour faire des ajustements individuels. Les yogis peuvent également passer d’une posture à une autre à leur propre rythme. Un maintien des poses plus long = plus de force, plus de tonus et plus d’endurance cardio-vasculaire! / New to yoga? Start with ANY YLM Yoga class.Slower pace class gives teachers plenty of time to make individualized adjustment & yogi plenty of time to transition into pose! Longer holds of poses=more strength, tone and cardio endurance!
5
Mai
YLM Yoga chaud / Hot
7:00 am - 8:00 am
7:00 am - 8:00 am
Enseignant Melissa Hernandez Alvarado
Lieu
Style
Type Classe
Niveau
Pour tous
Relaxant et apaisant pour l’esprit, les cours YLM Yoga sont pour tous.Un maintien des poses plus long = plus de force, plus de tonus et plus d’endurance cardio-vasculaire! Qui ne voudrait pas améliorer sa condition physique? / Longer holds of poses=more strength, tone and cardio endurance! Who doesn't want to be in better shape? YLM Yoga classes focus on building a strong yoga practice through the most important foundation poses inspired by Hatha/Vinyasa Yoga and YLM WEEKLY themes.
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