Ce cours vise à renforcer et tonifier votre corps physique dans tous ses aspects. Tous les stabilisateurs du corps seront sollicités afin de donner davantage de tonus et de stabilité dans votre mobilité quotidienne. Travaillant la force, l'endurance, l'équilibre ainsi que différentes techniques de respirations, combinées au mouvements pour permettre d'avoir la confiance nécessaire pour passer à un autre niveau. Bienvenue à tous ceux qui veulent progresser et augmenter leur forme physique!