Dimanche 11 Décembre : Asanas en profondeur - 6h30 à 9h00.
Portez un regard en profondeur sur la pratique des asanas, c'est comprendre que ce n'est pas qu'une simple discipline physique.
Cet atelier explore les effets de différentes postures sur le système nerveux, l'attitude mentale et l'équilibre émotionnel. Nous verrons également comment les asanas permettent de rendre le corps plus disponible aux exercices de respiration ainsi qu'à la pratique de la méditation.
Sadhaka est un groupe de yoga guidé par François Lacerte, pour celles et ceux intéressés à pousser plus loin leur pratique de la discipline. Étalé sur quatre longues pratiques matinales visant à approfondir un aspect du yoga, chaque rencontre inclut un petit déjeuner à partager ensemble après la pratique.
Chaque rencontre comprendra une pratique posturale et une courte méditation.
Réservations et informations :
www.zero-gravite.ca
[email protected]
30$ + tx par atelier
