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Sophie Sakshi

Tribe Leader - Montréal (Canada)

About me

Hi, I’m Sophie 
Professeure de Pilates, yoga & fitness basée à Montréal.

I love creating classes that feel both grounding and energizing, dans un espace où on bouge avec intention, précision et joie. From traditional yoga, mat Pilates to dynamic workout-style flows, my teaching blends structure, creativity and heart.

Je crois profondément que le mouvement est une médecine, a way to reconnect, build strength and feel fully alive in your body.

Expect good vibes, mindful alignment, a little burn

Studios where I teach

1801 McGill, Suite 950
Montréal
Centre Eaton
Montréal

Mail Champlain
Brossard
Marché CENTRAL
Montréal
Yoga Shak Montreal
Montréal

Styles I teach

Acro Yoga,
Advanced
Aerial / Anti-gravity,
Ananda,
Anusara,
Aqua,
Ashtanga
Ayurvedic Yoga
Back,
Ballet,
Ballet Barre,
Baptiste,
Barre,
Bhakti, Satsang & Kirtan
Bikram,
Biodanza,
Boxing,
Boxing Yoga,
Breathwork
Budokon,
Chair Yoga
Community / Karma
Conference,
Core
Dance Yoga,
Doga ,
Dru,
Egyptian,
ELDOA,
Essentrics,
Fitness,
Flow
Flying Yoga,
For Sports,
Forrest,
Fusion
Gitananda,
Goat Yoga,
Hatha
High-intensity interval training,
Hoponopono flow
Hot Barre,
Hot Yoga
Hula hoop yoga,
Immersive Yoga
Integral,
ISHTA,
Iyengar
Jivamukti,
Jnana Yoga,
JOGA (Jogging & Yoga),
Kickboxing,
Kickboxing,
Kids
Kirtan Yoga
Krav maga,
Kripalu,
Kriya
Kundalini,
Laughter Yoga,
Live music jam Yoga,
Meditation
Men's,
Mindfulness,
Moksha,
Mom & Baby
Muay Thai,
Mysore,
Natha Yoga,
Nidra
Nidra/iRest,
Outdoors
Partner Yoga,
Personalized Yoga Class
Pilates
Plus-size
Power Yoga
Prana Flow Yoga,
Pranayama
Prenatal
Qi Gong,
Queer,
Raja Yoga,
Relaxation
Restorative
Retreat
Rocket,
Satsang Yoga
Satyananda,
Self-Massage,
Seniors
Shadow,
Sivananda
Slow Flow
Soft Hatha
Sound Healing,
Sound Yoga,
Spin Yoga,
Subscription,
Sun Salutations
SUP/On Water,
Tai Chi,
Tantra Yoga,
Taoist Yoga,
Teacher training,
Teens,
Therapeutic
Tibetan Yoga,
Unda Yoga,
Viniyoga,
Vinyasa Flow
Wheel,
Women's,
Workshops
Yin
Yin Yang
Yoga
Yoga and Sounds,
Yoga Ball,
Yoga Fitness
Yoga for Runners,
Yoga lectures,
Yoga of Sound/Nada,
Yoga Tune-Up®,
Yoga Wall
Yoga Yanumoja,
YogaFit™
Yogalates/Yoga Pilates
YogAloha,
Zumba,

Teaching info

Years practicing:

13 years

Years teaching:

8 years

Teaching cities:

Montréal,
Laval,
Longueuil,
Brossard,
Victoriaville,

Certification:

^*Required fields

Vinyasa Flow, Kula Collective, Montréal & Guatemala Lago Atiklan - 2020

Certification 1

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Yin, Asana At Home, Vancouver - 2025

Certification 2

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Pilates, Asana at Home, Vancouver - 2024

Certification 3

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About my class and techniques:

Des cours conscients, dynamiques et adaptés

J’enseigne un Vinyasa fluide et du Hatha traditionnel, où le mouvement suit le souffle et où l’on construit des bases solides avec conscience et sécurité.

J’offre aussi du Pilates mat, autant classique que version fitness / workout, avec des touches de barre et renforcement fonctionnel pour une pratique énergisante et efficace.

Chaque cours s’adapte au groupe : on ralentit si nécessaire, on intensifie si l’énergie est là, toujours avec respect du corps et bienveillance.

Je propose également des formats spécialisés : yoga sur chaise (aînés), yoga enfants et prénatal/postnatal

Des espaces inclusifs, vivants, ancrés… avec une touche de magie ✨

Other Services:

Je suis facilitatrice de cérémonies de cacao, où nous prenons le temps de consommer le cacao de manière traditionnelle, en suivant les enseignements du Guatemala et le calendrier Maya, avec des offrandes et une profonde connexion divine à la plante.

J'anime également des cercles de paroles et des cercles de femmes, où nous apprenons à nous dévoiler, à être authentiques, et à cultiver la compassion et la bienveillance dans un espace de partage et de guérison.

Enfin, j'organise des retraites transformatrices au Québec et, bientôt, à l'international, où l'on vit des expériences de connexion de cœur à cœur et avec le monde qui nous entoure.

Is there music in my classes :

Yes

Classes Newsfeed Retreats

April

Yin Yang (cours bilingue/bilingual class)

5:30 PM | 30 min.

(Montréal, Canada local time)

Teacher: Sophie Sakshi /
Place: Mail Champlain /
Style: Yin Yang /
Type: Regular Class

Level: Everyone

Free

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