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2016-08-25
L'Espace Beauregard est un espace dédié au Bien-être.
Situé en pleine coeur de Paris.
Vous y trouverez différentes activités telles que la MEDITATION Pleine Conscience (Mindfulness et MBSR), le YOGA NIDRA, la Relaxation, la Sophrologie,
Renseignez-vous sur le site : www.espace-beauregard75.com
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2016-08-25
LA MEDITATION PLEINE CONSCIENCE est une pratique de méditation appropriée à la gestion du Stress et du Mal-être.
Pour découvrir, approfondir, s'entrainer :
Différentes propositions de cours (1h - 1h30) d'ateliers (2h-3h), de stages (4h).
Programme Réduction du Stress MBSR
N'hésitez pas à visiter l'ensemble des propositions : www.pleineconscience75.com
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2016-08-25
LE YOGA NIDRA est une relaxation méditative très profonde, en position immobile allongée qui permet de reprendre contact avec ses forces et ressources vives (physiques, émotionnelles, énergétiques et existentielles).
Il n’y a pas de mouvements ni de postures dans le YOGA NIDRA. Les différentes étapes de la séance invite la personne à ouvrir sa conscience mentale de manière active, l’attention étant soutenue et guidée selon une progression structurée.
C’est une connaissance de soi et un puissant moyen de transformation qui permet de sortir de la ronde des pensées négatives, de compenser les insomnies, de se recharger quand on est nerveusement épuisé, de développer sa capacité d'attention et de mémoire.
Dans le YOGA NIDRA, le corps est reposé, la conscience éveillée.
Ateliers tous les Samedis de 13h-15h ou de 16h-18h (en alternance)
Inscription tout au long de l'année.
Pour tous niveaux.
Forfait 4 ateliers sur la base de 22€/2h
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2016-08-25
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Il n’y a pas de mouvements ni de postures dans le YOGA NIDRA. Les différentes étapes de la séance invite la personne à ouvrir sa conscience mentale de manière active, l’attention étant soutenue et guidée selon une progression structurée.
C’est une connaissance de soi et un puissant moyen de transformation qui permet de sortir de la ronde des pensées négatives, de compenser les insomnies, de se recharger quand on est nerveusement épuisé, de développer sa capacité d'attention et de mémoire.
Dans le YOGA NIDRA, le corps est reposé, la conscience éveillée.
Ateliers tous les Samedis de 13h-15h ou de 16h-18h (en alternance)
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