Classe se déroulant dans un rythme entraînant. Il s’agit d’une suite de combinaisons de postures qui aideront l’élimination des toxines du corps. Le but de cette pratique est de fortifier et d’assouplir la région intestinale. Ce cours est surtout concentré sur les torsions du tronc afin d'aider la digestion. Elle favorise le sentiment de calme et de légèreté. Des exercices de respiration (Pranayama) peuvent être inclus dans ce cours.