Les cours de flow s’adresse à ceux et celles qui ont déjà assisté à une classe de Hatha yoga et qui désirent un peu plus de mouvement. Cette pratique est centrée sur l'union entre la respiration et la fluidité des mouvements. Un flow permet d'augmenter la concentration, calme le mental, renforce le corps et libère certaines tensions. Ils intègrent tous les aspects d'un cours de Hatha yoga traditionnel - respiration, méditation et postures (asanas) - tout en défiant votre coordination par le mouvement et les enchaînements plus ou moins rythmiques selon l'intensité du flow choisis. Un hatha flow peut être en soi une bonne forme d'entrainement sain si on respecte bien ses limites et si la respiration est de pair avec le mouvement. Les avantages : · Une plus grande souplesse · Un squelette renforcé et des articulations en meilleure condition · Une disparition des problèmes de dos · Une concentration supérieure · Une mémorisation améliorée · Un esprit plus clair · Une meilleure gestion du