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24
Sep
YOGA Le mouvement et l'arrêt - L'équilibre des opposés
1:00 pm - 3:00 pm
1:00 pm - 3:00 pm
Enseignant
Maude Painchaud-Benoît
Studio InspireA+
Style
Type Événement
Niveau
Pour tous
À travers le rythme effréné de la vie, nous éprouvons souvent de la difficulté à nous arrêter. Lorsque nous y arrivons, il n'est pas rare de devenir léthargiques. Apprendre à trouver l'équilibre entre les extrêmes, se contempler tant dans l'action que dans l'inaction, trouver son moteur en sachant gérer son énergie et respecter son ressenti, telle est l'idée derrière cette pratique complète. Nous explorerons l'état de "flow" à travers le vinyasa et la pause par le biais du yoga restaurateur. // 50$ // Réservation requise au [email protected]
25
Sep
Yoga Restaurateur
4:45 pm - 5:45 pm
4:45 pm - 5:45 pm
Enseignant
Céline Joulia
Studio InspireA+
Style
Type Classe
Niveau
Pour tous
Ce cours permet de se déposer longuement dans les postures soutenues pour une détente profonde du corps et du système nerveux. La pratique est adaptée à la condition physique de chacun, s'adresse à tous et est particulièrement pertinente dans les cas d'insomnie, stress, anxiété, dépression, troubles digestifs et d'autres pathologies.Blocs, sangles, tapis et nettoyant écolo sont à votre disposition.
25
Sep
Acro Yoga
8:00 pm - 9:30 pm
8:00 pm - 9:30 pm
Enseignant
Mireille Chamberland
Studio InspireA+
Style
Type Classe
Niveau
Pour tous
La pratique de l’acro yoga est amusante et inspirante. Elle allie l’acrobatie aux principes fondamentaux du yoga traditionnel. L'acro yoga permet de tonifier le corps entier tout en augmentant la souplesse. Les cours se donnent dans une ambiance chaleureuse et personnalisée. La classe nous invite à surmonter de nouveaux défis, nous donne les moyens d'assumer de nouvelles initiatives et augmente nos capacités physiques. Vous attendent: une approche authentique, beaucoup d'humour, support et encouragement. Plaisir assuré!
27
Sep
Yoga Postnatal
10:00 am - 11:00 am
10:00 am - 11:00 am
Enseignant
Maude Painchaud-Benoît
Studio InspireA+
Style
Type Classe
Niveau
Pour tous
Ces cours spécifiques pour les nouvelles mamans permettent de cibler et de travailler avec les changements particuliers du corps. Les sessions permettent d'effectuer un retour progressif à l'activité physique, renforcer le périnée et la sangle abdominale, en plus de favoriser la détente et améliorer de la posture. Bébé aura également l'occasion de faire du yoga!
27
Sep
Hatha Yoga
6:45 pm - 7:45 pm
6:45 pm - 7:45 pm
Enseignant
Maude Painchaud-Benoît
Studio InspireA+
Style
Type Classe
Niveau
Pour tous
Ce cours inspiré du hatha yoga, travaille l’ensemble du corps et vous propose une pratique créative et dynamique, tout en restant très accessible. Excellent pour délier le corps, il s'adapte à la condition de chacun. La séance offre la complémentarité d’un travail actif et passif et explore à la fois des postures tenues, des enchaînements posturaux et l'importance du souffle.Blocs, sangles, tapis et nettoyant écolo sont à votre disposition.
27
Sep
Pilates
8:00 pm - 9:00 pm
8:00 pm - 9:00 pm
Enseignant
Marie-Hélène Venne
Studio InspireA+
Style
Type Classe
Niveau
Pour tous
Les principes de base du PILATES comme la respiration, la précision des mouvements ainsi que l'allongement axial et le contrôle du "core" seront abordés.Le pilates permet d'améliorer la posture, la mobilité et la conscience corporelle tout en renforçant les muscles stabilisateurs. Nous travaillons le corps en entier avec des exercices qui ciblent certaines parties du corps en début de cours pour progresser tranquillement vers l'intégration de mouvements un peu plus complexes tout en douceur et fluidité créant ainsi un effet énergisant.
29
Sep
Hatha Yoga
10:00 am - 11:00 am
10:00 am - 11:00 am
Enseignant
Maude Painchaud-Benoît
Studio InspireA+
Style
Type Classe
Niveau
Pour tous
Ce cours inspiré du hatha yoga, travaille l’ensemble du corps et vous propose une pratique créative et dynamique, tout en restant très accessible. Excellent pour délier le corps, il s'adapte à la condition de chacun. La séance offre la complémentarité d’un travail actif et passif et explore à la fois des postures tenues, des enchaînements posturaux et l'importance du souffle.Blocs, sangles, tapis et nettoyant écolo sont à votre disposition.
2
Oct
Yoga Restaurateur
4:45 pm - 5:45 pm
4:45 pm - 5:45 pm
Enseignant
Céline Joulia
Studio InspireA+
Style
Type Classe
Niveau
Pour tous
Ce cours permet de se déposer longuement dans les postures soutenues pour une détente profonde du corps et du système nerveux. La pratique est adaptée à la condition physique de chacun, s'adresse à tous et est particulièrement pertinente dans les cas d'insomnie, stress, anxiété, dépression, troubles digestifs et d'autres pathologies.Blocs, sangles, tapis et nettoyant écolo sont à votre disposition.
2
Oct
Acro Yoga
8:00 pm - 9:30 pm
8:00 pm - 9:30 pm
Enseignant
Mireille Chamberland
Studio InspireA+
Style
Type Classe
Niveau
Pour tous
La pratique de l’acro yoga est amusante et inspirante. Elle allie l’acrobatie aux principes fondamentaux du yoga traditionnel. L'acro yoga permet de tonifier le corps entier tout en augmentant la souplesse. Les cours se donnent dans une ambiance chaleureuse et personnalisée. La classe nous invite à surmonter de nouveaux défis, nous donne les moyens d'assumer de nouvelles initiatives et augmente nos capacités physiques. Vous attendent: une approche authentique, beaucoup d'humour, support et encouragement. Plaisir assuré!
4
Oct
Yoga Postnatal
10:00 am - 11:00 am
10:00 am - 11:00 am
Enseignant
Maude Painchaud-Benoît
Studio InspireA+
Style
Type Classe
Niveau
Pour tous
Ces cours spécifiques pour les nouvelles mamans permettent de cibler et de travailler avec les changements particuliers du corps. Les sessions permettent d'effectuer un retour progressif à l'activité physique, renforcer le périnée et la sangle abdominale, en plus de favoriser la détente et améliorer de la posture. Bébé aura également l'occasion de faire du yoga!
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