Studios Vert Prana

Studio de yoga  

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12
Dec
Yoga Matinal - tous niveaux
8:30 am - 9:30 am
8:30 am - 9:30 am
Enseignant
Sophie (Vert Prana)
Studio Studios Vert Prana
Style
Type Classe
Niveau
Pour tous
Vous rêvez de faire du yoga au lever? Nos cours de Yoga Matinal sont parfaites pour vous réveiller en douceur. Les pratiques varient selon l’humeur du jour, toujours originales et la plupart du temps du style “Yoga Flow”, à moins que vous n’ayez des demandes spéciales cette journée-là! Toutes ces pratiques sont d’une durée d’une heure. Une petite trempette pour débuter la journée en beauté. Et, quel bonheur de voir le ciel et ses couleurs pendant que vous vous rendez au studio!-->Une heure durant laquelle vous prenez du temps pour vous
12
Dec
Yoga Flow et Régénérateur - niveaux 1/2
10:15 am - 11:45 am
10:15 am - 11:45 am
Enseignant
Studio Studios Vert Prana
Style
Type Classe
Niveau
Débutant
Le meilleur des deux mondes. Durant ces cours d’1h30, vous goûterez à la fluidité durant la première moitié de la classe, pour vous déposer tout en profondeur et en lenteur durant la deuxième moitié.-->Une pratique équilibrée pour à la fois nous dégourdir et nous ralentir-->Nous utilisons les blocs, couvertures, traversins, murs et courroies durant la portion Régénérateur du cours -->Développez votre présence et la profondeur de votre souffle grâce aux postures supportées.
12
Dec
Fondations du Yoga Flow - niveaux 1/2
4:00 pm - 5:15 pm
4:00 pm - 5:15 pm
Enseignant
Studio Studios Vert Prana
Style
Type Classe
Niveau
Débutant
Apprendre à maintenir sa conscience et son attention durant les transitions et les pratiques plus fluides, c’est fondamental ! Découvrez le plaisir des pulsations, du mouvement à l’intérieur des postures qui vous semblent immobiles.-->Idéal pour s’initier aux cours de Yoga Flow (Doux ou Dynamique)-->Vous donne des outils pour intensifier et dynamiser votre pratique-->Idéal pour ceux et celles qui aiment ça quand ça bouge!
12
Dec
Yoga Flow Dynamique - niveaux 2/3
5:45 pm - 7:15 pm
5:45 pm - 7:15 pm
Enseignant
Marie-Pierre (Vert Prana)
Studio Studios Vert Prana
Style
Type Classe
Niveau
Intermédiaire
Communément appelée “Vinyasa Yoga” dans le language yoguique, cette pratique vous amènera dans la fluidité grâce à la créativité des séquences exécutées. Durant ces classes, on est plus dans la pratique et l’exploration que dans l’apprentissage.-->Rythme rapide – attention: à ne pas confondre avec “se dépêcher”!!-->Conscience globale du corps et du souffle-->Moins d’indications sur l’alignement des postures
12
Dec
Ouverture des hanches - niveaux 1/2
7:30 pm - 9:00 pm
7:30 pm - 9:00 pm
Enseignant
Marie-Pierre (Vert Prana)
Studio Studios Vert Prana
Style
Type Classe
Niveau
Débutant
Une classe populaire! Son nom le dit: on ouvre les hanches. Devant, derrière, sur les côtés. En termes anatomiques: on assouplit les quadriceps, psoas, ischio-jambiers, muscles fessiers et bas du dos. Cette pratique a même un effet sur la digestion et les tensions au niveau du ventre. --> La forme du cours varie de semaine en semaine: des fois dynamique, des fois douce, des fois lente… -->Ne soyez pas surpris(e) si plusieurs émotions circulent en vous durant cette pratique: on renferme beaucoup de choses dans notre bassin, il est le siège de notre foyer émotionnel
13
Dec
Hatha Yoga/Fondations - niveau 2
8:30 am - 10:00 am
8:30 am - 10:00 am
Enseignant
Studio Studios Vert Prana
Style
Type Classe
Niveau
Intermédiaire
Apprendre à bien placer le corps (alignement) et à bien respirer dans une posture de yoga, c'est fondamental! Bien alignées, les effets des postures seront plus profonds et rendront votre pratique plus efficace. Ce sont les classes idéales pour approfondir votre compréhension des postures et pour bâtir vers une pratique plus avancée.--> Rythme lent - parfait pour apprendre--> Meilleure compréhension des postures--> Idéal quand on débute le yoga (niveau 1) ou lorsque l'on veut progresser vers des niveaux plus avancés (niveaux 2 ou 3).
13
Dec
Mise en Forme pour les 60 ans et +
10:30 am - 11:45 am
10:30 am - 11:45 am
Enseignant
Studio Studios Vert Prana
Style
Type Classe
Niveau
Pour tous
Une pratique stimulante dans laquelle on utilise différents accessoires comme les ballons et les élastiques pour approfondir la compréhension des postures et l’intelligence corporelle. On met l’emphase sur la stabilité, la proprioception (coordination et équilibre) et la force des muscles stabilisateurs. En développant notre capacité respiratoire et cardio-vasculaire, nous oxygénons notre corps, nourriture essentielle pour nos cellules, nos muscles et nos os.
13
Dec
Yoga Flow Pause-Midi - tous niveaux
12:15 pm - 1:15 pm
12:15 pm - 1:15 pm
Enseignant
Marie-Pierre (Vert Prana)
Studio Studios Vert Prana
Style
Type Classe
Niveau
Pour tous
Une petite pause de 60 minutes en milieu de journée, parfait pour vous remettre d'aplomb pour l'après-midi!--> Rythme moyen – parfait pour apprendre à intégrer les postures avec la respiration--> Conscience plus globale du mouvement dans l’espace--> Approche plus dynamique des postures
13
Dec
Yoga au Mur - tous niveaux
4:00 pm - 5:15 pm
4:00 pm - 5:15 pm
Enseignant
Studio Studios Vert Prana
Style
Type Classe
Niveau
Pour tous
Restreint à un maximum de 18 personnes, ce cours vous permettra de faire l’expérience des postures dans un autre contexte, soit avec la sensation d’ancrage avec le mur pour vous aider à mieux sentir et comprendre les actions à l’intérieur-même des postures.Excellent pour approfondir sa compréhension et développer plus de conscience lorsque vous pratiquez.Une petite heure de mise au point par semaine, un rendez-vous pour tous, quel que soit votre niveau et expérience.
13
Dec
Hatha Yoga/Fondations - niveaux 1/2
5:45 pm - 7:15 pm
5:45 pm - 7:15 pm
Enseignant
Studio Studios Vert Prana
Style
Type Classe
Niveau
Débutant
Apprendre à bien placer le corps (alignement) et à bien respirer dans une posture de yoga, c'est fondamental! Bien alignées, les effets des postures seront plus profonds et rendront votre pratique plus efficace. Ce sont les classes idéales pour approfondir votre compréhension des postures et pour bâtir vers une pratique plus avancée. --> Rythme lent - parfait pour apprendre--> Meilleure compréhension des postures--> Idéal quand on débute le yoga (niveau 1) ou lorsque l'on veut progresser vers des niveaux plus avancés (niveaux 2 ou 3).
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