Ce cours à pour but d'aider les mamans de se remettre après la grossesse et l'accouchement et aussi de se reconnecter avec leurs corps et leurs bébés. Les participantes vont apprendre à concentrer sur les muscles qu'elles ont besoin quotidiennement: pour renforcer le dos et supporter la poitrine, pour l'allaitement, pour lever et transporter le bébé et ses accessoires, pour le porte-bébé, pour pousser la poussette, et pour s'asseoir et dormir à l'aise. Nous le faisons en: Affermir les muscles du plancher pelvien, Améliorer la posture et alignement, d'étirements et de la respiration