Pratique de postures de yoga qui s'enchainent les unes après les autres sur un rythme rapide, le tout synchronisé avec la respiration. Cette pratique permet au corps d’obtenir de l’aisance, de la mobilité et de la souplesse grâce à l’énergie, la chaleur, le souffle et la puissance qui s’accroissent naturellement durant le cours.