Yoga sur chaise – Mobilité du dos et des hanches Dans cette séance douce et accessible à tous, nous explorons des mouvements ciblés pour relâcher les tensions dans le dos et assouplir les hanches. À l’aide d’une chaise, vous serez guidé·e à travers des postures simples qui favorisent la mobilité, la conscience corporelle et le bien-être. Idéal pour les personnes à mobilité réduite, en télétravail, ou souhaitant une pratique plus douce. www.jessyoga.ca