Bienvenue dans ce cours de Yin Yoga Anti-Fatigue, conçu pour apaiser le système nerveux, relâcher les tensions profondes et faire fondre le stress. Avant de commencer, installez-vous dans un endroit calme et propice à la détente. Préparez votre espace avec soin. Chaque posture vous guidera vers un relâchement profond. Respirez tranquillement par le nez, et laissez votre souffle vous ancrer dans l’instant présent. Offrez-vous cette pause bienfaisante.