Aussi appelé Bikram Yoga cette séquence comprend 26 postures de Hatha yoga et 2 exercices de respiration effectués toujours dans le même ordre. Chaque posture étire et renforce muscles, tendons, ligaments et articulations spécifiques, préparant ainsi le corps pour la posture suivante. Une pratique régulière du Yoga 26/2 permet de maintenir le corps en excellente forme, améliore la posture et l’alignement de la colonne vertébrale, contribue à soulager les douleurs de dos, tonifie les muscles et affine la silhouette. Il favorise également la vigueur, la souplesse, l'endurance et la concentration