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Sarah Atkinson
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Maple Grove
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À propos de mon cours et de ma technique:
My style is gentle, warm, and trauma-aware. integrate yogic philosophy, yoga nidra, yin, gentle flows, modern somatics, and free-form movement. My work bridges ancient wisdom and modern research to help people navigate stress, burnout, sleep challenges, anxiety, mood, and feeling disconnected from values.
Autres services:
I'm a yoga therapist-in-training and offer one-on-one sessions, currently at a reduced rate.
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Classes
Nouvelles
Retraites
03
Decembre
Titre de la classe
Holiday Rescue Circle — Calm, Connection & Compassion
Description
A gentle online workshop to help you stay grounded through all the holiday hustle and bustle. Between the expectations, gatherings, and endless to-do lists, it’s easy to lose our calm—and even ourselves—this time of year. The Holiday Rescue Circle is your invitation to pause, exhale, and reconnect with what truly matters. Join for connection and to simply exhale and be yourself. You’ll experience mind-body practices to steady your nervous system and soften holiday stress. Rooted in yoga philosophy (Ahimsa, Santosha, Aparigraha, and Tapas) and informed by modern psychology, this circle helps you shift from pressure to presence. You’ll leave with a calmer, kinder way to navigate the season. You will learn: Practical rituals for releasing tension and maintaining inner warmth Tools for compassion toward yourself and others
18:00 | 90 min.
(Heure de Saint Michael, United States)
Enseignant:
Sarah Atkinson
/
Lieu:
Virtual Studio /
Style:
Ateliers
/
Type:
Cours en ligne
/
Niveau:
Pour tous
Type de classe
Publique
Privé
50 $
Réserver
»
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17
Decembre
Titre de la classe
Rituals for the Quiet Season — Clarity, Warmth & Renewal (Online)
Description
A cozy online gathering to clear the static, find clarity, kindle steady warmth with rhythmic practices. Rest into renewal with yoga nidra, known as “yogic sleep,” a profound restoration practice that engages the body, mind, emotions, and intuition. Yoga nidra is done lying down. Rooted in yoga philosophy that helps you let go (aparigraha), cultivate your inner fire (tapas), and foster acceptance (santosha). All practices are informed by modern nervous-system science and give reverence to ancient yogic practices, you’ll leave with 2–3 simple rituals you can return to all season.
18:00 | 90 min.
(Heure de Saint Michael, United States)
Enseignant:
Sarah Atkinson
/
Lieu:
Virtual Studio /
Styles:
Méditation
,
Ateliers
,
Yoga
,
Relaxation
,
Nidra
,
Respiration consciente
/
Type:
Cours en ligne
/
Niveau:
Pour tous
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