Ces cours visent à optimiser la santé mentale et physique des femmes enceintes, tout en améliorant le lien entre la mère et l'enfant. L'emphase est mise sur les exercices de respiration qui calment l'esprit et préparent le corps à l'accouchement. Les postures sont adaptées aux différents stades des grossesse de chacune. Chaque posture est choisie pour aider à étirer et renforcer les muscles afin de soutenir le corps durant la grossesse et l'accouchement. (Voir aussi 'Maman et bébé' pour les cours postnataux)