À travers la pratique régulière de méditation, de pranayama (techniques de respiration), de mantras (chants) et d'asanas (postures), cette pratique se concentre sur l'éveil de l'énergie Kundalini, l'attirant de la base de la colonne vers le haut à travers chacun des sept chakras. Surnommé « le yoga de la conscience », il vise à « développer le potentiel spirituel créatif de l'humain permettant de respecter des valeurs, de dire la vérité et de se concentrer sur la compassion et la conscience nécessaires afin de servir et guérir les autres ».