Méditation guidée – Moins de 10 minutes pour
18 août, 2025 09:00 | 15 min.
À propos de la classe
Offrez-vous une pause de moins de 10 minutes pour vous recentrer et retrouver le calme intérieur.
Dans cette méditation guidée accessible à tous, je vous invite à vous connecter simplement à votre souffle et à l’instant présent. Une pratique douce et apaisante, parfaite pour débuter ou terminer la journée, ou pour vous ancrer entre deux activités.
À propos du chef de tribu

Jessica Evangelista — Maîtrise en enseignement et apprentissage
Mon histoire
Ancienne enseignante au secondaire, passionnée par le yoga et le bien-être, j’ai choisi de me réorienter afin d’être plus présente pour mon tout-petit. Cette transition m’a permis de me rapprocher de ce qui me fait vibrer profondément : accompagner les autres vers plus de présence, de douceur