Régénérez et rafraîchissez votre esprit et votre corps après un accouchement en effectuant des poses simples et efficaces. Les classes de yoga postnatal ou 'Yoga maman et bébé' peuvent généralement accommoder les bébés de 6 semaines jusqu'à ce qu'ils commencent à ramper. Dans la plupart des classes, les mamans placent une couverture au haut de leur matelas de yoga et elles y allongent le bébé qui y restera pendant presque toute la séance. Ce n'est jamais un problème si un bébé pleure. Ces classes sont également une excellente façon de rencontrer d'autres nouvelles mamans. Certaines classes sont aussi ouvertes aux papas, voir le site des studios/professeurs pour plus d'information.