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Sophie Sakshi

Chef de Tribu - Montréal (Canada)

Qui suis-je

Hi, I’m Sophie 
Professeure de Pilates, yoga & fitness basée à Montréal.

I love creating classes that feel both grounding and energizing, dans un espace où on bouge avec intention, précision et joie. From traditional yoga, mat Pilates to dynamic workout-style flows, my teaching blends structure, creativity and heart.

Je crois profondément que le mouvement est une médecine, a way to reconnect, build strength and feel fully alive in your body.

Expect good vibes, mindful alignment, a little burn

Studios auxquels j'enseigne

1801 McGill, Suite 950
Montréal
Centre Eaton
Montréal

Mail Champlain
Brossard
Marché CENTRAL
Montréal
Yoga Shak Montreal
Montréal

Styles que j'enseigne

60 ans et +
Abonnement,
Acro Yoga,
Ados,
Aérien,
Ananda,
Anusara,
Aquatique,
Ashtanga
Ateliers
Automassage,
Avancé
Bain de son,
Ballet,
Ballet Barre,
Baptiste,
Barre,
Barre Chaud,
Bhakti, Satsang et Kirtan
Bikram,
Biodanza,
Boxe,
Budokon,
Chaud
Classe de yoga personnalisée
Communautaire/Karma
Conference,
Conférence/Discussion,
Core
Danse,
Dos,
Dru,
Egyptien,
ELDOA,
Enfants
Entraînement fractionné de haute intensité,
Entrainement physique,
Essentrics,
Extérieur
Flow
Formation de professeur,
Forrest,
Fusion
Gitananda,
Hatha
Hatha Doux
Hoponopono flow
Hula hoop yoga,
Intégral,
ISHTA,
Iyengar
Jivamukti,
Jnana,
Joga,
Kick-boxing,
Kickboxing,
Kirtan
Krav maga,
Kripalu,
Kriya
Kundalini,
Maman et bébé
Méditation
Moksha,
Muay-thaî,
Musique live/Yoga Remix/Jam,
Mysore,
Natha Yoga,
Nidra
Nidra/iRest,
Partenaire Yoga,
Pilates
Pilayoga/Yoga Pilates
Pleine conscience,
Pour femmes,
Pour hommes,
Power Yoga
Prana Flow,
Pranayama
Prénatal
Qi Gong,
Queer,
Raja,
Relaxation
Respiration consciente
Restauratif
Retraites
Rire,
Rocket,
Rondeurs
Roue,
Salutations au soleil
Satsang
Satyananda,
Shadow,
Sivananda
Slow Flow
Spin yoga,
SUP yoga,
Sur chaise
Tai Chi,
Thérapeutique
Unda Yoga,
Viniyoga,
Vinyasa Flow
Yin
Yin Yang
Yoga
Yoga au mur
Yoga avec chiens ou chiots,
Yoga ayurvédique
Yoga boxe,
Yoga chèvre,
Yoga du son,
Yoga du son/Nada,
Yoga et Sons,
Yoga Fitness
Yoga Immersif
Yoga pour Coureurs,
Yoga pour le sport,
Yoga tantrique,
Yoga taoïste,
Yoga tibétain,
Yoga Tune-Up®,
Yoga Volant,
Yoga Yanumoja,
Yoga-ballon,
YogaFit™
YogAloha,
Zumba,

Mon enseignement

Années que je pratique:

13 années

Années que j'enseigne:

8 années

Villes dans lesquelles j'enseigne:

Montréal,
Laval,
Longueuil,
Brossard,
Victoriaville,

Certification:

^*Champs requis

Vinyasa Flow, Kula Collective, Montréal & Guatemala Lago Atiklan - 2020

Certification 1

Rendre publique ma certification

Heures^*

Nom de l'école^*

Ville de certification^*

Style de yoga^*

Date de certification^*

ou en cours

Associations

Annuler

Yin, Asana At Home, Vancouver - 2025

Certification 2

Rendre publique ma certification

Heures^*

Nom de l'école^*

Ville de certification^*

Style de yoga^*

Date de certification^*

ou en cours

Associations

Annuler

Pilates, Asana at Home, Vancouver - 2024

Certification 3

Rendre publique ma certification

Heures^*

Nom de l'école^*

Ville de certification^*

Style de yoga^*

Date de certification^*

ou en cours

Associations

Annuler

À propos de mon cours et de ma technique:

Des cours conscients, dynamiques et adaptés

J’enseigne un Vinyasa fluide et du Hatha traditionnel, où le mouvement suit le souffle et où l’on construit des bases solides avec conscience et sécurité.

J’offre aussi du Pilates mat, autant classique que version fitness / workout, avec des touches de barre et renforcement fonctionnel pour une pratique énergisante et efficace.

Chaque cours s’adapte au groupe : on ralentit si nécessaire, on intensifie si l’énergie est là, toujours avec respect du corps et bienveillance.

Je propose également des formats spécialisés : yoga sur chaise (aînés), yoga enfants et prénatal/postnatal

Des espaces inclusifs, vivants, ancrés… avec une touche de magie ✨

Autres services:

Je suis facilitatrice de cérémonies de cacao, où nous prenons le temps de consommer le cacao de manière traditionnelle, en suivant les enseignements du Guatemala et le calendrier Maya, avec des offrandes et une profonde connexion divine à la plante.

J'anime également des cercles de paroles et des cercles de femmes, où nous apprenons à nous dévoiler, à être authentiques, et à cultiver la compassion et la bienveillance dans un espace de partage et de guérison.

Enfin, j'organise des retraites transformatrices au Québec et, bientôt, à l'international, où l'on vit des expériences de connexion de cœur à cœur et avec le monde qui nous entoure.

Y'a t'il de la musique dans mes cours: :

Oui

Classes Nouvelles Retraites

Avril

Yin Yang (cours bilingue/bilingual class)

17:30 | 30 min.

(Heure de Montréal, Canada)

Enseignant: Sophie Sakshi /
Lieu: Mail Champlain /
Style: Yin Yang /
Type: Classe

Niveau: Pour tous

Gratuit

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