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Jessica Evangelista
Chef de Tribu
- Longueuil (Canada)
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Qui suis-je
Jessica Evangelista — Maîtrise en enseignement et apprentissage Mon histoire Ancienne enseignante au secondaire, passionnée par le yoga et le bien-être, j’ai choisi de me réorienter afin d’être plus présente pour mon tout-petit. Cette transition m’a permis de me rapprocher de ce qui me fait vibrer profondément : accompagner les autres vers plus de présence, de douceur et d’équilibre. Aujourd’hui, je suis professeure de yoga (515 heures de formation), et je transmets ma bienveillance à travers des cours de yoga, des bains sonores et des massages de tête thaï, pour offrir des moments de détente profonde et de reconnexion à soi. Je propose des cours privés ou en entreprise (Rive-Sud de Montréal). I can also guide in English.
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Mon enseignement
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9 années
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11 années
12 années
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Villes dans lesquelles j'enseigne:
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Montréal
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Classes
Nouvelles
Retraites
04
Août
Titre de la classe
Yoga sur Chaise avec Jessica en français (25 minutes)
Description
Yoga sur chaise – Mobilité du dos et des hanches Dans cette séance douce et accessible à tous, nous explorons des mouvements ciblés pour relâcher les tensions dans le dos et assouplir les hanches. À l’aide d’une chaise, vous serez guidé·e à travers des postures simples qui favorisent la mobilité, la conscience corporelle et le bien-être. Idéal pour les personnes à mobilité réduite, en télétravail, ou souhaitant une pratique plus douce. www.jessyoga.ca
09:00 | 30 min.
(Heure de Longueuil, Canada)
Enseignant:
Jessica Evangelista
/
Lieu:
Jess /
Style:
Yoga
/
Type:
Cours en ligne
/
Niveau:
Pour tous
Type de classe
Publique
Privé
Gratuit
Réserver
»
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11
Août
Titre de la classe
Gentle Yoga Flow for Upper Body Mobility with Jessica in English (14 minutes)
Description
Welcome to this soft and soothing short yoga class designed to release tension and improve mobility in your upper body. In just under 14 minutes, we will gently open the shoulders, chest, and upper back through mindful movement and breath. Perfect if you have been sitting at a desk, carrying stress in your upper body, or simply looking to move with care. This session is suitable for all levels — no props needed, just your presence and a willingness to unwind. Take a few moments for yourself, and let us bring ease back into your body. www.jessyoga.ca
09:00 | 15 min.
(Heure de Longueuil, Canada)
Enseignant:
Jessica Evangelista
/
Lieu:
Jess /
Style:
Yoga
/
Type:
Cours en ligne
/
Niveau:
Pour tous
Type de classe
Publique
Privé
Gratuit
Réserver
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18
Août
Titre de la classe
Méditation guidée – Moins de 10 minutes pour revenir au moment présent avec Jessica en français
Description
Offrez-vous une pause de moins de 10 minutes pour vous recentrer et retrouver le calme intérieur. Dans cette méditation guidée accessible à tous, je vous invite à vous connecter simplement à votre souffle et à l’instant présent. Une pratique douce et apaisante, parfaite pour débuter ou terminer la journée, ou pour vous ancrer entre deux activités.
09:00 | 15 min.
(Heure de Longueuil, Canada)
Enseignant:
Jessica Evangelista
/
Lieu:
Jess /
Style:
Méditation
/
Type:
Cours en ligne
/
Niveau:
Pour tous
Type de classe
Publique
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2024-04-07
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