Ce cours n'est pas suggéré pour les débutants puisque le rythme est rapide, l'effort demandé est intense et les postures de bases ne sont pas expliquées. Le cours de Abs and Core cible, évidemment, les abdominaux et tous les muscles du tronc. Cette classe mélange yoga et fitness en vous proposant des postures et enchaînements ciblant l'endurance abdominale et le rythme cardiaque dans des postures avancées. Typiquement, le cours commence avec un échauffement. Ensuite, il y a la partie de travail intense. On termine le tout avec un cooldown avec des étirements et le merveilleux savasana! Parfait pour ceux qui recherchent un défi et un cours très physiquement demandant. - This course is not suggested for beginners since the pace is fast, the effort required is intense and the basic postures are not explained. The Abs and Core course targets, of course, the abdominals and all the core muscles. This class mixes yoga and fitness by offering postures and sequences targeting abdominal endur