Espace Varana

Suite aux recommandations du gouvernement pour prévenir la propagation du covid-19, Espace VARANA fermera ses portes jusqu’à nouvel ordre. Vous pouvez nous joindre en tout temps à [email protected] ou sur nos réseaux sociaux. N’hésitez pas à nous contacter! À très bientôt 

Chère communauté Varana, Sachez que nous suivons de près l’évolution du Covid-19 et que nous appliquons des mesures préventives supplémentaires. Nous vous rappelons que le studio et les tapis sont nettoyés quotidiennement avec grande assiduité. Nous fournirons une bouteille de désinfectant à l’accueil ainsi que des bouteilles de nettoyants à tapis. De plus, nous éviterons l’utilisation des traversins et des couvertures pour le moment. Face à la situation, nous souhaitons vous rappeler quelques mesures préventives de base: - Merci de vous laver les mains avant et après votre pratique - Pensez à apporter votre propre tapis et serviette ou couverture. Si vous empruntez un tapis, merci de nettoyer le tapis et d’essuyer les blocs avec le nettoyant prévu à cet effet - Si vous avez des symptômes ou si vous avez été en contact avec des personnes malades ou a risque, nous vous invitons à rester à la maison. On vous remercie de votre grande collaboration! Au plaisir de vous revoir au studio!

Le studio Espace Varana Yoga est fier de présenter la première édition de l’événement Yoga Accessible Montréal, en collaboration avec la Yoga Mala Foundation. Samedi le 22 février 2020 - 13h à 15h30 - SUR INVITATION SEULEMENT. Présenté sous forme de discussion-partage sur les thèmes de la DIVERSITÉ, de L'INCLUSION et de L'ACCESSIBILITÉ, l’objectif de cet événement est de créer une communauté plus inclusive dans le monde du yoga, par la participation de leaders qui ont le pouvoir d’apporter des actions concrètes pour un changement notable. Plusieurs professeur.e.s de yoga, de studios et de contributeurs de la communauté de Montréal sont invités à contribuer à la discussion et à partager leurs idées. Si vous souhaitez assister et contribuer à la discussion, ou si vous avez des idées ou des projets concrets dans le but de rendre le yoga plus accessible à tous et à toutes, merci de nous envoyer un message à [email protected]

Retraite de Yoga Maman-Bébé du 20 au 22 janvier. Partagez un moment de qualité avec votre bébé lors de cette retraite hivernale en plein coeur de la nature dans un environnement ouvert, décontracté et décomplexé. Détendez, re-connectez et ravivez votre corps avec les cours de yoga postnatal et danse maman-bébé offerts durant votre séjour de 3 jours et 2 nuits. Les repas gourmands incluent une table apéritive à l'arrivé, 2 déjeuners continentals, 1 poké bol (avec option végé, poisson ou viande) et un souper gastronomique. Vous aurez bien sûr du temps libre juste pour vous et toutes les activités proposées sont optionnelles. Un cadeau ressourçant à s'offrir pour la nouvelle année! 

Venez pratiquer avec nous pendant le temps des fêtes! 23 au 26 décembre: FERMÉ - Joyeux Noël! 27 au 30 décembre: OUVERT - Horaire réduit * 31 déc au 2 janvier: FERMÉ - Bonne année! De retour à l'horaire régulier dès le 3 janvier 2020.

Samedi 11 janvier 2020 de 13:00 à 15:30, avec Audrey. RÉFLEXIONS ET MÉDITATIONS DE LA NOUVELLE ANNÉE. À l’amorce de la nouvelle année, vous êtes invité.e.s à prendre un temps pour vous déposer afin d’établir vos intentions pour ce nouveau cycle qui débute. Un temps donc pour creuser ces fameuses résolutions souvent rapidement oubliées et les transformer en intentions conscientes que l’on peut conserver près de son coeur tout au long de l’année! Cet atelier de 2h30 vous permettra d’explorer diverses façons de déposer une ou plusieurs intentions : Il est à noter que tous ces exercices constituent des invitations. Si vous souhaitez prendre un temps personnel de réflexion dans un espace partagé, vous êtes également les bienvenus! Venez commencer l’année en douceur avec nous! Samedi 11 janvier Par contribution volontaire, selon vos moyens (suggestion de 10$-30$) Nous tenons à ce que cet atelier soit accessible à tous!

* Acro-Yoga * Tous les samedis de 10h à 10h45! Du 11 janvier au 8 février avec Chelsea Espace Varana vous donne une bonne raison de bouger en famille! Nous offrons des séries de 5 cours pour les parents et leur(s) enfant(s) désirant se mettre en mouvement et partager un moment privilégié ensemble. Les thèmes varieront d'un mois à l'autre afin de vous faire vivre une expérience unique et découvrir les bienfaits - et le plaisir - du yoga en famille! Âge suggéré: 2 à 6 ans Toute la famille est bienvenue! Tarif: Une séance pour toute la famille: 24,00$ + tx

Yoga Postnatal Mamans et bébés - NOUVELLE SESSION Tous les jeudis, de 10h à 11h15, du 7 novembre au 12 décembre, avec Carolanne! Vous souhaitez retrouver la forme en douceur après l'accouchement, et partager avec d'autres mamans? Bébé est parfois dans les bras de maman et intégré aux postures, parfois au sol déposé sur une couverture, parfois bercé au son de la voix. Une séance pour créer une relation avec son bébé, socialiser avec d’autres mamans partageant une expérience similaire et surtout, reconnecter avec son corps en mouvement. Pour enfants de 1 à 8 mois. 1 séance en drop-in: 24$ Réservez votre place!!

Yoga Prénatal - NOUVELLE SESSION. Tous les jeudis de 19h15 à 20h30, du 7 novembre au 12 décembre, à l'Espace Varana avec Carolanne. Une séance adaptée à la femme enceinte pour lui permettre de demeurer mobile tout le long de la grossesse et de se préparer naturellement à l’accouchement grâce aux outils du Yoga et aux échanges autour de thèmes liés à la préparation à la naissance. La pratique du Yoga permet à la femme de s’adapter plus aisément à toutes les transformations de la grossesse et à faire de la place au bébé dans son corps et dans sa vie. 1 séance en drop-in: 24$ Réservez votre place!!

Vendredi 29 novembre 2019 de 18:15 à 19:30 - Soirée Zen: Yoga Yin + Reiki avec Maya - Combinez les bienfaits du YogaYin et du Reiki pour bien terminer la semaine! Le reiki est une ancienne technique de guérison apaisante qui apporte harmonie et vitalité pour le corps et l’esprit. La praticienne de Reiki, aussi professeure de Yoga certifiée, prodiguera son traitement pendant vos postures de Yoga Yin, soutenus durant plusieurs minutes chacune. Le crème de la crème!

Samedi 16 novembre 2019 de 14:00 à 16:00 - Rest & Digest: Yoga for improved digestion - Avec Alana - Cet atelier est conçu spécialement pour soutenir et améliorer la digestion. Vous y apprendrez les différents facteurs physiques, émotionnels et mentaux qui affectent le système digestif, ainsi que des postures de yoga qui incitent au calme et facilitent la digestion. Une tasse de thé digestif maison sera servi après le cours. 30$ + tx par personne

La série Gestion du stress avec Claire Gaudreau vise les enfants de 5 et plus, accompagnés d'un parent, et inclura différents exercices de yoga, de respiration et de courtes méditation faciles à exécuter, permettant aux jeunes de reconnaître et de mieux comprendre les signes physiques du stress. Cette série vise à soutenir l’enfant en période de stress et permet de développer la concentration, d’améliorer l’humeur et d’apprendre à mieux gérer les émotions pour réduire l’anxiété. Les samedis matins, à 10h, du 2 novembre au 30 novembre. Les parents sont invités à participer au cours avec les enfants. Les samedis à 10h, du 2 au 30 novembre Âge suggéré: 5 and et plus Tarif: 20$ + tx en drop-in Série de 5 cours: 75$ + tx

Profitez dès maintenant de notre offre spéciale : 1 mois de yoga à volonté pour seulement 40$ +tx. Cette offre s'applique à tous nos clients! Venez faire le plein de zénitude en compagnie de nos professeurs qualifiés.Acheter dès maintenant: https://bit.ly/2J8pC9l Offre valide 1 fois par client, excluant les cours famille et maternité. Détails en studio