Cette classe de flow vous offre toutes les bonnes choses, accompagnées par une bande-son amusante et soigneusement préparée. Vous allez bouger, respirer et transpirer pendant 60 minutes. Ce mashup d’asana, de pranayama et de vinyasa krama radicalement frais (ce qui signifie une lente progression vers une posture complexe ou avancée, c’est une construction LENTE conçue pour vous faire transpirer). Je prépare le corps dans certaines poses pour passer à la «posture de pointe» plus avancée ou complexe. Nous explorons, asana, alignement, respiration, corps, kriya et méditation dans cette pratique.