Le Hot Yin Yoga totalise environ 20 postures de Hatha Yoga, qui se passent assises ou allongées au sol. Chaque posture est tenue entre 3 et 5 minutes pour atteindre les tissus conjonctifs, agir sur les 6 méridiens qui passent par la région du bassin et doucement stimuler le flux d'énergie (prana/chi). Cette pratique favorise la flexibilité, la santé et l'harmonie du corps et de l'esprit. Le Yin Yoga est un bon complément aux pratiques Power et tout autre sport.