CLASSE DE NIVEAU DÉBUTANT: Cette classe est une introduction au cours FLOW tous niveaux. Vous êtes d'un niveau DEBUTANT et désirez vous fixer de nouveaux défis, voici une classe pour vous. Une série de mouvements sous forme de routine qui s'enchainent afin de créer une fréquence cardiaque plus élevée. Le rythme des enchainements est plus rapide qu'un niveau DEBUTANT mais moins qu'un niveaux FLOW tous niveaux. Une COMBINAISON DE POSTURES qui aligneront corps et esprit. Le but de cette pratique est de rendre le corps plus SOUPLE et FORT tout en apportant une tranquillité d'esprit afin de connaître la zénitude. La respiration (Prananyama) sera le moteur qui alimentera la pratique.