Que ce soit dans l’attente de l’accueil de bébé ou encore entre un boire et un changement de couche, cette classe express saura être efficace ! Un cours de 30 minutes pour tonifier, renforcer et mobiliser le corps entier. Il est axé sur la mise en forme avec une approche cardiovasculaire et musculaire équilibrée par un travail de souplesse. Vous y trouverez des adaptations pour tous les niveaux de fitness, de débutant a avancé. N.B.: Vous avez uniquement besoin d’un tapis de yoga comme équipement. Nous travaillons avec le poids du corps et des accessoires que vous possédez déjà à la maison !