Dans ce cours, les postures ou les positions (asanas) sont enchaînés de manière spécifique et intentionnelle dans le but d’atteindre une position ultime. Tous les asanas (postures en équilibre debout, en équilibre sur les bras, rotations, inclinaison du dos, ouvertures de hanche, etc.) sont choisi de façon stratégique pour leur relation à l’asana ultime. Des variations de ces positions sont fournies afin de permettre tant aux débutants qu’aux pratiquants expérimentés de participer au cours. Vous vous sentirez à la fois énergiques et détendus, forts et concentrés.