Cours tous niveaux - débutant bienvenue! La pratique du Hatha (Kripalu) est recherchée et appéciée pour la relaxation, la focalisation et la flexibilité qu’elle apporte. Le cours consiste d'abord à se centrer, puis à faire des étirements en douceur pour évoluer vers des postures mettant l'emphase sur l'alignement, la conscience de la respiration et une acceptation de toutes les sensations physiques. Dans la compassion et le non-jugement, l'élève est encouragé à être conscient du moment présent et à évoluer à son propre rythme, en respectant la réponse de son corps.