La pratique du Hatha Yoga se donne aux niveaux 1, 2 ,3 et tous niveaux pour être accessible aux débutants, intermédiaires et avancés. Traditionnellement, le yoga est utilisé pour calmer le mental et favoriser un fonctionnement sain et dynamique du corps. Le Hatha Yoga combine une pratique soutenue de postures (asanas), avec des exercices spécifiques d’attention au souffle et aux sensations physiques. L’intention va ainsi ancrer l’esprit dans l’instant présent, tout en fortifiant le corps et en augmentant sa flexibilité.