À propos de la classe
La séance de Yoga restauratitf débute par un doux réchauffement centré sur la respiration. Les postures sont choisies en fonction d'un thème afin de cibler certaines zones du corps. Elles sont supportées par des accessoires (coussin, couverture, sangle) et maintenues durant plusieurs minutes afin de permettre une détente profonde et une amélioration de la souplesse de tous les tissus du corps.
Le participant est doucement guidé à travers ses sensations immédiates et encouragé à cultiver une plus grande présence à soi. L'accent est toujours mis sur les respects des capacités de chacun.
À propos du chef de tribu
Annie de Grandmont, Co-fondatrice d’Espace Varana, pratique le yoga depuis 2001. Après plusieurs années de danse et de conditionnement physique, elle tombe en amour avec le yoga, qui lui apporte un profond sentiment de paix dans ce monde trop souvent hyper-stimulant et chaotique. Pour elle, le yoga est rapidement devenu un outil indispensable permettant l’exploration
Où ça?
Espace Varana
4660 notre dame
Montréal, QC
H4C1S6
4660 notre dame
Montréal, QC
H4C1S6
À propos du lieu
Espace Varana est un studio de quartier à dimension humaine ayant pignon sur rue à St-Henri. Nous croyons fortement que le yoga doit être accessible à tous et c'est pourquoi nous offrons une variété de cours permettant autant aux sportifs et yogis de tous niveaux qu'aux familles Voir le profil
Annie De Grandmont | Chef de Tribu
Annie de Grandmont, Co-fondatrice d’Espace Varana, pratique le yoga depuis 2001. Après plusieurs années de danse et de...
