Tonifiez vos muscles en ajoutant un peu de levée de poids à votre pratique de yoga. L’accent est mis sur la respiration, l’apaisement de l’esprit et la connexion au corps. Avec une approche raisonnée, nous utilisons des poids légers dans le but de tonifier et amincir le corps… Sans oublier l’effet positif que cette pratique aura sur le cœur!