À propos de la classe
La première partie de ce cours est un vinyasa, c’est-à-dire une pratique dynamique synchronisant mouvement et respiration pour travailler les tissus yang du corps (notamment les muscles et le syst. cardio vasculaire) ce qui permet au corps de se réchauffer, de rester fort et puissant. La deuxième partie du cours se concentre sur les tissus yin (fascias, ligaments, articulation, tendons etc), responsables de la flexibilité et mobilité du corps, nous utilisons donc des accessoires et une respiration lente et profonde afin de pouvoir relaxer et tenir chaque posture pour un période de 2-7 minutes
Où ça?
Yoga Shak Montreal
372 Crémazie Est
Montréal, QC
H2P1E5
372 Crémazie Est
Montréal, QC
H2P1E5
À propos du lieu
Namaste&Bienvenue Yogis!
Le Shak est un Studio offrant des cours de yoga multi-disciplinaires à tous les jours! C’est une oasis de paix dans le centre urbain. Tout le monde est bienvenu, débutants comme experts. Nos instructeurs sont passionnés et expérimentés, ils offrent des cours adaptés et personnalisés, bilingues Voir le profil