Air Yoga Yin

Cristel Lafleur | Chef de Tribu
1 septembre, 2019 16:00 | 75 min.

À propos de la classe

Appelé yoga aérien, yoga volant ou yoga anti-gravité, cette pratique combine des postures de yoga traditionnelles, des exercices de pilates, des mouvements de danse ainsi que l’utilisation d’un hamac. Le hamac agit comme une balançoire ou un trapèze mou qui supporte nos hanches durant les flexions avant et arrière. Certaines postures de yoga parfois difficiles à faire au sol peuvent être plus faciles à réaliser suspendu en l’air à l’aide du hamac. De plus, les exercices effectués avec le hamac ajoutent de la diversité à une séance. Cette pratique cherche à contrer les effets de la gravité – en allégeant la compression due à la force de la gravité lorsque nous sommes au sol, la colonne vertébrale s'allonge et les épaules s'alignent. Les quelques centimètres de suspension permettent de relâcher les tensions dans les os et les muscles, améliorant la souplesse.
Niveau
Pour tous
Type
Classe

À propos du chef de tribu

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Cristel Lafleur

Enseignant de Yoga
Instructrice de cours collectifs depuis 2001 et professeure de yoga depuis 2006, j’ai dirigé ma pratique et mon enseignement vers le yoga aérien en 2014 avec la création de Yoga Volant. Yoga Montréal est né d’une passion pour les arts du cirque et la conscience du souffle et les énergies liés au yoga. Mon amour pour le

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