Le Yin est une pratique relaxante et contemplative d'étirements passifs de longue date visant les tissus conjonctifs du corps. C'est le complément idéal aux formes de yoga plus musclées. En raison de son accent mis sur les hanches, les cuisses, le bassin et la colonne vertébrale inférieure, il est extrêmement bénéfique pour relâcher les tensions et améliorer la flexibilité et l’agilité des athlètes, des danseurs et des employés de bureau assis pendant de longues périodes.