Méditation guidée | Contribution libre
14 mars, 2019 19:15 | 45 min.
À propos de la classe
À travers des exercices traditionnels et modernes ainsi que des techniques de respiration, la méditation nous mène à la pratique de pranayama, d'attention et de présence. La méditation permet à un individu d'entraîner son esprit afin d'en bénéficier (calme), afin de simplement reconnaître son contenu sans s'y associer ou comme une fin en soi. Le mot « méditation » fait référence à des pratiques et des techniques qui permettent de se relaxer, de nourrir son énergie interne ou force vitale (qi, prana) et de développer sa compassion, son amour, sa patience, sa générosité et son indulgence.
À propos du chef de tribu
Globe-trotteuse insatiable, le Yoga est pourtant le voyage de ma vie, voyage immobile, à l’intérieur de moi-même, que je partage avec passion. Mes cours sont guidés par la recherche constante de l’équilibre, entre force et souplesse, tant pour le corps que pour l'esprit, sur et en dehors du tapis !
Où ça?
L'Égrégore
1989 Rue Gilford
Montréal, QC
1989 Rue Gilford
Montréal, QC