Méditation *Pleine conscience/ Mindfulness

Marie Jeanjean | Chef de Tribu
21 novembre, 2018 19:30 | 60 min.

À propos de la classe

À travers des exercices traditionnels et modernes ainsi que des techniques de respiration, la méditation nous mène à la pratique de pranayama, d'attention et de présence. La méditation permet à un individu d'entraîner son esprit afin d'en bénéficier (calme), afin de simplement reconnaître son contenu sans s'y associer ou comme une fin en soi. Le mot « méditation » fait référence à des pratiques et des techniques qui permettent de se relaxer, de nourrir son énergie interne ou force vitale (qi, prana) et de développer sa compassion, son amour, sa patience, sa générosité et son indulgence.
Style
Niveau
Pour tous
Type
Classe

À propos du chef de tribu

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Marie Jeanjean

Enseignant de Yoga
Etudiante en Ostéopathie et professeure de Yoga depuis 2014! J'aime un yoga simple et profond à la fois, tout en honorant la tradition spirituelle et les espaces de guérison que la pratique nous offre!

Où ça?

Yoga Sangha
4412 Boul St-Laurent
Montréal, QC

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