À propos de la classe
Système d'exercices mettant l'emphase sur l'amélioration de la force, de la souplesse et de l'agilité, ainsi que la prévention de blessures. Il s'agit d'une série de mouvements contrôlés qui impliquent le corps et l'esprit. L'emphase est mise sur la conscience de la colonne vertébrale, la respiration appropriée, la force du centre et la souplesse.
À propos du chef de tribu
Amoureuse de la santé et du bien-être, avide de découvertes et de rencontres, je me démarque par mon approche chaleureuse, ma spontanéité et mon côté attentionné. Mon amour pour l’exercice m’a amenée à enseigner le pilates, une pratique alliant respiration, endurance, étirement et coordination pour laquelle je me passionne. Par une série d’exercices, le pilates
Où ça?
Espace Well Done - Verdun
3939 Wellington
Montréal, QC
H4G 1V6
3939 Wellington
Montréal, QC
H4G 1V6
À propos du lieu
Espace Well Done, est un lieu où cohabite deux entités distinctes mais complémentaires, soit un coworking et un studio de yoga et pilates.
Chaleureux et rassembleur nos espaces favorisent le réseautage et la création de liens autant à travers le bien-être que le travail. Voir le profil
Jessica Sourdif | Chef de Tribu
Amoureuse de la santé et du bien-être, avide de découvertes et de rencontres, je me démarque par mon...
