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Vanessa Saravia | Chef de Tribu
21 mai, 2018 09:00 | 60 min.

À propos de la classe

Trois séries de 20 minutes qui transforment votre «core». Série I - Yoga Shred: Les exercices dynamiques inspirés du yoga combinés à HIIT (High Intensity Interval Training). Série II - Rock votre core: Faites pivoter votre core! Une série d'exercices répétitifs et énergisants qui cultivent la force dans les muscles plus superficiels du "corps extérieur" de vos abdominaux, bras, dos, fessiers et jambes. Roulez votre core : Neutraliser le «corps intérieur» pour transformer les muscles tendus et faibles en tissus fluides en roulant votre torse sur un ballon Coregeous.
Niveau
Pour tous
Type
Classe

À propos du chef de tribu

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Vanessa Saravia

Enseignant de Yoga

Où ça?

Espace Well Done - Verdun                  
3939 Wellington
Montréal, QC
H4G 1V6

À propos du lieu
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Espace Well Done, est un lieu où cohabite deux entités distinctes mais complémentaires, soit un coworking et un studio de yoga et pilates. Chaleureux et rassembleur nos espaces favorisent le réseautage et la création de liens autant à travers le bien-être que le travail.     Voir le profil
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