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Séances de hatha flow yoga d'une durée de 60 minutes, tous niveaux développant souplesse, force musculaire et sérénité. Un RV pour ralentir et prendre soin de soi, durant 12 semaines ! Une belle occasion pour approfondir sa pratique !
Disponible en rediffusion
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Préparez-vous à vos activités estivales préférées : natation, vélo, tennis, golf, voile, rafting, etc. Les enchaînements favorisent le renforcement des muscles et leur mobilité afin de prévenir les blessures et améliorer la performance. La séance est composée d’une phase de réchauffement, une phase d’exercices actifs et elle se termine par les étirements et la relaxation. Accessoires recommandés: tapis de yoga, blocs et courroie au besoin.
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