La méthode ELDOA est une série d'exercises posturaux afin de créer de l'espace dans les articulations spécifiques de la colonne vertébrale. Découvrez les nombreux bienfaits de cette méthode: -réduction de la pression sur les disques intervertébraux -Réduction de la douleur du dos et du nerf sciatique. -Accroissement de la force des muscles du dos et de la posture -Réduction des douleurs à la nuque -Accroissement de la souplesse et de la circulation sanguine -Réduction du stress et plus encore... Une excellente méthode à ajouter à votre pratique, autant pour les débutants que les yogis avertis