Les principes fondamentaux de base du hatha yoga se marie à des transitions et certaines séquences de mouvements issues du vinyasa. Il s'agit de bien travailler l'alignement, la distribution du poids et de parfaire les postures tout en ajoutant des éléments cycliques et l'apprentissage de transitions sécuritaire et contrôlées. Le pauses entre les postures sont moins fréquentes pour assurer une fluidité accrue